Uma aula que combina exercícios de alongamento, técnicas de respiração e movimentos suaves para promover bem-estar físico e mental. Indicada para todas as idades e níveis de condicionamento, essa atividade ajuda a melhorar a flexibilidade e a mobilidade, reduzindo o risco de lesões.

Mais do que uma aula de alongamento, o RV Relax é um momento para você se reconectar com o próprio corpo, aliviar as tensões do dia e encontrar equilíbrio entre corpo e mente. Uma pausa necessária na rotina para cuidar de si com leveza e consciência.

1. Aumento da flexibilidade:
   Melhora da amplitude articular e elasticidade muscular, contribuindo para movimentos mais fluidos e seguros no dia a dia.

2. Redução de lesões:
   A prática regular auxilia na prevenção de lesões musculares e articulares, preparando o corpo para outras atividades físicas.

3. Alívio do estresse e ansiedade:
   As técnicas de respiração e relaxamento ajudam a acalmar a mente, promovendo sensação de bem-estar e controle emocional.