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Conheça o
Crossfit
O Crossfit é um programa de treinamento de força e condicionamento físico geral baseado em movimentos funcionais, feitos em alta intensidade e constantemente variados. Normalmente esses movimentos se enquadram em três modalidades: levantamento de peso olímpico, ginástica olímpica e condicionamento metabólico, ou cardio. O CrossFit é o método de treinamento que mais cresce atualmente no mundo, por proporcionar a mais completa adaptação físiológica possível no seu praticante, independente da idade ou nível físico do mesmo. Treinando CrossFit, buscamos desenvolver e melhorar todas as nossas capacidades físicas, são elas: resistência cardiovascular (respiratória), resistência muscular, força, flexibilidade, precisão, potência, agilidade, equilíbrio, coordenação e velocidade
Benefícios
do Crossfit
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Conveniência

Em um período de alguns minutos, 15 ou 20, você já terá completado diversos circuitos e repetições. Os treinos são intensos e não necessitam ser longos.

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Adrenalina

Claro que nem todo mundo tem o desejo de entrar em competições, porém a própria natureza do esporte promove este espírito, até nos mais discretos.

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Lifestyle

Um dos motivos para fazer crossfit e que o torna tão viciante, é o desenvolvimento social que está anexado. O clima de união é muito grande dentro da nossa turma de Crossfit

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Você FIT

Você irá ficar em forma. Com exceção dos iniciantes, os praticantes mais experientes exibem forma invejáveis. Isto ocorre pelo esporte desenvolver o corpo todo, assim com várias habilidades atléticas.

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RV Fitness
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