Rua Manuel Dias,
65, 25965-660 Teresópolis
Conheça o
Crossfit
O Crossfit é um programa de treinamento de força e condicionamento físico geral baseado em movimentos funcionais, feitos em alta intensidade e constantemente variados. Normalmente esses movimentos se enquadram em três modalidades: levantamento de peso olímpico, ginástica olímpica e condicionamento metabólico, ou cardio. O CrossFit é o método de treinamento que mais cresce atualmente no mundo, por proporcionar a mais completa adaptação físiológica possível no seu praticante, independente da idade ou nível físico do mesmo. Treinando CrossFit, buscamos desenvolver e melhorar todas as nossas capacidades físicas, são elas: resistência cardiovascular (respiratória), resistência muscular, força, flexibilidade, precisão, potência, agilidade, equilíbrio, coordenação e velocidade
Benefícios
do Crossfit
Conveniência
Em um período de alguns minutos, 15 ou 20, você já terá completado diversos circuitos e repetições. Os treinos são intensos e não necessitam ser longos.
Adrenalina
Claro que nem todo mundo tem o desejo de entrar em competições, porém a própria natureza do esporte promove este espírito, até nos mais discretos.
Lifestyle
Um dos motivos para fazer crossfit e que o torna tão viciante, é o desenvolvimento social que está anexado. O clima de união é muito grande dentro da nossa turma de Crossfit
Você FIT
Você irá ficar em forma. Com exceção dos iniciantes, os praticantes mais experientes exibem forma invejáveis. Isto ocorre pelo esporte desenvolver o corpo todo, assim com várias habilidades atléticas.
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